반응형 분류 전체보기350 변비 유발음식(feat. 이런 음식으로 변비가 생긴다..😣) 오늘은 변비를 유발하는 음식에 대해서 알아 보겠습니다. 자신도 모르는 식습관과 좋아해서 자주 섭취하는 음식이 변비를 유발하는 음식인 줄 모르고 지속적으로 섭취하는 경우 변비에 시달릴 수 있습니다. 변비를 유발하는 식품, 음식을 확인하시어 너무 많이 지속적인 섭취를 줄이시고 건강한 배변활동과 장 건강을 유지하시는데 도움이 되시길 바랍니다. 변비유발음식 첫 번째, 카페인 우리나라 사람들의 커피 사랑은 대단합니다. 물 대신 커피를 더욱 자주 찾고 마시는 경우도 있으며 하루 2잔 정도는 그냥 마시는 분들이 많습니다. 커피에는 고용량의 카페인이 들어 있습니다. 카페인을 섭취하면 우리 몸은 이뇨작용을 일으켜 소변을 자주 보게 되어 체내 수분이 부족하게 만듭니다. 커피 한잔을 마시면 물 3잔을 마셔라는 말은 이러한 .. 2021. 6. 5. 잠 안자는 아이(feat. 왜 안자냐...😂) 오늘은 잠 안자는 아이에 대해서 알아 보겠습니다. 아이들이 에너지가 좋은 것은 알겠지만 정말 잠을 안자려고 하는 것은 무엇때문일까요? 아주 신나고 놀고 씻고 밥까지 먹어 배도 든든한데 얼굴을 보아도 피곤하고 눈도 피곤하게 보이는데, 왜 잠을 안자는 것일까요? 잠 안자는 아이에 대해서 알아 보겠습니다. 어린이집, 유치원, 초등학교 등의 교육기관에 다니고 있다면 밤에 잠을 제 시간에 자서 컨디션을 유지하고 생활패턴을 일정하게 가져가는 것이 아주 중요합니다. 하지만 잠을 안자는 아이는 아침에 피곤해하고 아침에 일어나기 힘들며 교육기관에서도 제대로 생활하기 힘들 수 있습니다. 🔻🔻🔻 5세 보드게임 추천(feat. 1분만에 즐거운 저녁, 주말, 보내기!) | 픽도와드림 아이와 같이 즐길 수 있는 보드게임을 찾고 .. 2021. 6. 5. 생산적인 하루를 사는 방법(feat. 하루하루 성장하는 방법) 하루하루가 무기력하거나 의미가 없는 것 같은 느낌. 무엇인가 정체되고 발전하지 않는 것 같은 기분. 이러한 상황에 있는 사람들이 상당히 많습니다. 생산적인 하루가 되기 위해서 어떻게 해야 할까요? 당신의 하루하루가 생산적으로 바뀌는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 생산적인 하루를 사는 방법에 대해서 같이 알아보시죠. 생산적인 하루를 사는 방법 첫 번째, 중요하지 않은 것에 시간 낭비를 하지 마세요. 우리는 정말 중요한 것이 무엇인지 제대로 인지하지 못하고 중요한 일을 미루는 경우가 있습니다. 반면에 그렇게 중요하지 않고 생산적인지 않은 일들에 매달리며 시간을 허비합니다. 자신의 일과에서 정말로 중요하고 필요한 것이 무엇인지 객관적으로 바라보고 우선순위에 의해서 중요한 일부터 처리해서 성취할 수 있도록 하세.. 2021. 6. 1. 된장의 놀라운 효능(제대로 알고 먹으면 더 건강하다) 오늘은 된장의 효능에 대해서 알아 보겠습니다. 일상생활에서 쉽게 먹을 수 있는 된장의 효능에 대해서 잘 모르는 경우가 많습니다. 우리 국민음식 된장의 효능을 확인하시고 건강한 삶을 사는데 도움이 되었으면 좋겠습니다. 자 그럼 된장의 놀라운 효능에 대해서 알아 보겠습니다. 첫 번째, 항암효과 된장은 발효식품으로 항암효과가 뛰어나며 끓인 경우에도 항암효과가 있습니다. 쥐를 대상으로 한 실험에서 된장을 먹인 쥐의 암조직의 무게가 80% 감소했다는 연구결과가 있습니다. 된장은 항암효과는 물론 암세포의 성장을 억제시키는 효과가 있습니다. 된장을 규칙적으로 섭취하면 건강에 많은 도움을 얻을 수 있습니다. 두 번째, 치매예방 된장에 포함된 레시틴 성분은 뇌기능 향상 효과가 있습니다. 그리고 된장에 함유되어 있는 사포.. 2021. 5. 30. 이전 1 ··· 79 80 81 82 83 84 85 ··· 88 다음 반응형
