잠 안자는 아이(feat. 왜 안자냐...😂)

오늘은 잠 안자는 아이에 대해서 알아 보겠습니다. 아이들이 에너지가 좋은 것은 알겠지만 정말 잠을 안자려고 하는 것은 무엇때문일까요? 아주 신나고 놀고 씻고 밥까지 먹어 배도 든든한데 얼굴을 보아도 피곤하고 눈도 피곤하게 보이는데, 왜 잠을 안자는 것일까요? 잠 안자는 아이에 대해서 알아 보겠습니다. 

 

어린이집, 유치원, 초등학교 등의 교육기관에 다니고 있다면 밤에 잠을 제 시간에 자서 컨디션을 유지하고 생활패턴을 일정하게 가져가는 것이 아주 중요합니다. 하지만 잠을 안자는 아이는 아침에 피곤해하고 아침에 일어나기 힘들며 교육기관에서도 제대로 생활하기 힘들 수 있습니다. 

 

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잠안자는 아이 이유 #1

잠 안자는 아이의 특성 중 하나는 바로 부모의 생활패턴에 있을 수도 있습니다. 부모가 늦게까지 드라마나 영화를 보거나 게임을 한다던지 야식을 먹는 등의 생활을 한다면 아이 역시 이것을 보고 자지 않을려고 하며 잠을 참아내며 놀고 싶어 할 수 있습니다. 만약 이러한 경우라면 부모의 생활패턴을 조정해야 합니다. 만약 반드시 야간에 해야하는 일이 있으시면 조용한 분위기에서 불을 최대한 끄고 활동하셔야 아이가 잠을 청하는데 도움을 줄 수 있을 겁니다. 

 

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잠 안자는 아이 이유 #2

아이가 과잉행동 및 충동적인 기질이 있을 경우 잠을 안 자려는 경우가 있습니다. 산만한 행동이 많고 같은 또래에 비해 충동적이거나 과잉행동이 있다면 잠을 자지 않으려는 행동이 같이 동반되는 경우가 많습니다. 이런 경우 잠자는 규칙과 이를 위한 훈육, 수면문제 해결 등을 전문가와 상의하시는 것을 추천합니다. 

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잠 안자는 아이 이유 #3

어린이집, 유치원, 학교 등의 새로운 환경에 적응에 예민한 아이의 경우 밤에 잠을 자지 않을려는 경우가 많습니다. 이것은 불안과 관련이 있습니다. 그리고 이사나 생활환경이 자주 바뀌는 경우도 새로운 환경의 적응과 관련하여 불안으로 인해 잠을 자지 않는 경우가 생깁니다. 이러한 경우는 아이의 마음을 충분히 받아주고 공감해 주고 긍정적인 피드백과 함께 적응을 할 수 있도록 도와준다면 문제가 해결 될 수 있습니다. 아이가 많이 예민하고 불안해 한다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

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오늘은 잠 안자는 아이에 대해서 알아 보았습니다. 아이가 잠을 자지 않는 것을 자세히 바라보면 다양한 이유가 존재할 것입니다. 아이가 자지 않으려는 이유를 객과적으로 바라보고 일생생활의 활력을 위해 그리고 아이의 성장에 아주 중요한 잠을 위해서 부모가 도와주어야 할 것입니다.