본문 바로가기
반응형

분류 전체보기350

아이 배변 훈련 팁(feat. 기저귀 이젠 안녕~✌) 오늘은 4세 아이의 배변훈련에 대해서 알아 보겠습니다. 기저귀만 떼도 정말 편해지는 것이 많습니다. 먼저 기저귀 값이 안나가서 좋구요. 그리고 외출시 근처 화장실에서 배변을 할 수 있어 더욱 좋습니다. 그리고 무엇보다 아이 본인이 배변훈련이 잘 되면 기저귀의 불편함 등에서 벗어 날 수 있어 좋습니다. 자 그럼 4세 아이의 배변훈련 팁에 대해서 알아보겠습니다. 아이 배변훈련 언제 배변훈련을 하면 좋을까? 보통 27개월에서 36개월 사이 대소변을 가리는 시기입니다. 하지만 딱 정해져있는 것은 아니고요. 아이가 대소변을 가리기 위한 발달이 이루어 졌다면 시작하는 것이 좋습니다. 간단한 지시를 이해하고 따를 수 있고 스스로 하고 싶어 하고 성취감을 느끼는 시기이면 좋습니다. 그리고 어느정도 규칙적으로 대소변을 .. 2021. 6. 16.
보리차의 효능(보리차 효능 알고 잘 마시자👏) 오늘은 보리차의 효능에 대해서 알아 보겠습니다. 여름에 아주 시원한 보리차는 갈증해소에 아주 탁월합니다. 그리고 겨울에 따듯한 보리차 또한 몸을 녹이는데 아주 좋습니다. 어렸을 때 누구나 보리차를 마셔보았을 것이라 생각합니다. 우리가 흔하게 먹던 보리차의 효능은 어떤 것들이 있을까요? 보리차의 효능에 대해서 같이 알아보겠습니다. 보리차의 효능 첫 번째, 혈당을 낮춥니다. 보리차의 대표적인 효능은 바로 혈당을 낮추는 것 입니다. 보리차는 베타카로틴이라는 성분이 함유되어 있어 우리몸에 좋은 콜레스테롤은 늘려주고 나쁜 콜레스테롤 수치는 낮춰 줍니다. 그리고 장내 유익한 박테리아를 늘리는데 도움을 줍니다. 그리고 보리차는 우리몸의 나쁜 독소를 제거하는 해독작용이 뛰어납니다. 두 번째, 체중감량에 도움을 줍니다... 2021. 6. 11.
아몬드 효능(진짜 혜택 많은 아몬드의 효능👏) 오늘은 아몬드의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 견과류가 건강에 좋다는 이야기는 많이 들어 보셨을 것입니다. 그 중 가장 손쉽게 구하고 먹을 수 있는 아몬드의 효능에 대해서 알아 보겠습니다. 제대로 알고 먹으면 더욱 건강해집니다. 자 그럼 아몬드의 효능을 확인해 보세요. 아몬드의 효능 첫 번째, 심장질환 예방, 콜레스테롤 저하 미국 FDA(식품의약청)는 아몬드 제품의 포장지에 매일 1온스(약 34개) 정도의 아몬드를 먹으면 심장질환 발생위험을 줄일 수 있다는 건강 강조 표시를 할 수 있도록 허가 하였다고 합니다. 즉, 아몬드의 섭취는 혈압조절, 동맥경화의 예방 등에 도움이 된다는 것입니다. 아몬드는 지방의 비중이 높은 식품입니다. 지방이 많이 함유되어 있어 콜레스테롤을 높일 것 같지만 실제로는 나쁜 콜레스.. 2021. 6. 9.
설탕 섭취를 줄이면 나타나는 몸의 긍정적인 변화들(feat. 당 섭취만 줄여도 👍) 설탕은 중독성이 매우 강한 음식입니다. 하지만 현대인들은 설탕의 맛에 너무 익숙해져서 설탕에 중독되어 있는지 조차 인지하지 못하고 많은 설탕을 섭취하고 있습니다. 거의 모든 음식에 설탕이 포함되어 있는 경우가 대부분입니다. 설탕의 과도한 섭취는 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 자 지금부터 설탕 섭취를 줄이면 우리 몸에서 어떤 긍정적인 변화가 있는지 알아 보겠습니다. 설탕 섭취를 줄이면 나타나는 몸의 긍정적 변화 첫 번째, 통증 감소 과도한 설탕의 섭취는 체내 염증을 유발하고 통증을 발생시킬 수 있습니다. 만약 체내 염증이 많으며 만성통증에 시달리는 사람이라면 설탕섭취를 줄이거나 끊는 것을 권장해 드립니다. 조금만 신경을 써서 설탕섭취를 줄이거나 끊으면 체내 염증이 줄어들고 통증을 예방하는 효과를 .. 2021. 6. 7.
반응형

티스토리툴바