보리차의 효능(보리차 효능 알고 잘 마시자👏)

오늘은 보리차의 효능에 대해서 알아 보겠습니다. 여름에 아주 시원한 보리차는 갈증해소에 아주 탁월합니다. 그리고 겨울에 따듯한 보리차 또한 몸을 녹이는데 아주 좋습니다. 어렸을 때 누구나 보리차를 마셔보았을 것이라 생각합니다. 우리가 흔하게 먹던 보리차의 효능은 어떤 것들이 있을까요? 보리차의 효능에 대해서 같이 알아보겠습니다. 

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보리차의 효능

첫 번째, 혈당을 낮춥니다. 

보리차의 대표적인 효능은 바로 혈당을 낮추는 것 입니다. 보리차는 베타카로틴이라는 성분이 함유되어 있어 우리몸에 좋은 콜레스테롤은 늘려주고 나쁜 콜레스테롤 수치는 낮춰 줍니다. 그리고 장내 유익한 박테리아를 늘리는데 도움을 줍니다. 그리고 보리차는 우리몸의 나쁜 독소를 제거하는 해독작용이 뛰어납니다. 

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두 번째, 체중감량에 도움을 줍니다. 

 

보리는 식욕을 조절하는 호르몬의 방출을 도와줍니다. 호르몬의 방출은 신진대사를 활발하게 하여 체중감량에 도움을 줍니다. 보리차는 기본적으로 지방을 분해하는데 도움을 주며 미네랄, 식이섬유, 비타민과 같은 영양소가 풍부합니다. 열량은 낮으면서 식이섬유가 풍부하기 때문에 장 운동이 활발하게 되어 변비를 개선하고 다이어트에 많은 도움이 됩니다. 

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세 번째, 갈증해소, 체온조절

보리차는 갈증을 멈추게 하고 체내 수분을 보충해 주면 소변이 잘 나올 수 있게 해줍니다. 그리고 아무 무더운 여름날 보리차를 마시면 열을 내려주고 더위 먹는 것을 예방해줍니다. 그리고 비타민, 미네랄 성분이 풍부하여 아이의 성장이나 빈혈방지에도 도움을 준다고 합니다. 

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네 번째, 향균효과, 염증감소 

보리차는 향균효과가 있습니다. 갖가지 병원균을 죽이거나 억제해 감염을 막아줍니다. 특히 입안의 박테리아를 죽이고 번식하는 것을 억제하여 박테리아가 치아에 달라붙지 못하게 하는 효과가 있다고 합니다. 그리고 체내 염증을 제거하는데도 도움을 주며 알레르기성 비염의 예방에도 좋다고 합니다.

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다섯 번째, 활성산소제거, 혈액순환

활성산소는 각종 노화와 질병을 유발합니다. 보리차에 함유되어 있는 베타카로틴과 비타민은 강력한 항산화제로 활성산소를 억제하고 제거합니다. 

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지금까지 보리차의 효능에 대해서 알아 보았습니다. 제대로 알고 먹으면 우리몸이 더욱 건강해 질 것입니다. 보리차의 효능을 확인하시어 건강한 삶을 사시는데 도움이 되셨으면 합니다. 항상 건강하세요.