페퍼민트 차의 효능(feat. 상쾌 담백한 효능👍)

를박오늘은 페퍼민트 차의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 최근에 커피를 너무 많이 마시는 경향이 있어서 페퍼민트 차를 주문했는데요. 따뜻하게 마시니 입안이 상쾌하고 몸도 따뜻해지면서 커피보다 좋았습니다. 물론 커피를 끊은 것은 아니고요. 커피 2잔 마시는 것을 1잔으로 줄이고 페퍼민트 차를 한잔 마십니다. 페퍼민트 차의 효능에 대해서 알아보는 시간을 가지겠습니다. 

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첫번째, 두통완화

페퍼민트 차

페퍼민트 차를 마시면 두통을 줄여주는데 도움이 됩니다. 특히, 긴장과 스트레스로 인한 두통을 완화시켜주는데 좋습니다. 페퍼민트 향은 근육을 이완시키고 긴장이나 두통을 완화한다는 연구 결과가 있습니다. 겨울철 몸이 움츠려들고 긴장할때 따뜻한 페퍼민트는 긴장을 완화시키고 두통을 제거하는데 도움을 줍니다. 

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두번째, 코막힘 감소

비염이나 감기로 코가 막히는 경우가 많습니다. 페퍼민트차를 마신다면 코막힘을 감소시키는데 도움을 줍니다. 차를 마시면 코가 뻥 뚫리는 느낌으로 시원한 느낌을 받으실 수 있습니다. 멘톨이 함유된 페퍼민트의 향과 증기는 코막힘을 제거하거나 감소하는데 도움을 줍니다. 

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세번째, 생리통 완화

페퍼민트차는 생리통, 월경통을 감소시키는데 도움을 줍니다. 연구결과에 따르면 페퍼민트 오일캡슐은 항염증제 성분인 메페남산만큼 생리통을 완화시켜주는 효과가 있다고 하였습니다. 생리통이 심한 사람은 페퍼민트 차를 즐겨 마시는 것이 좋습니다. 

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네번째, 피로회복

페퍼민트차는 피로회복에 좋습니다. 피로를 회복하고 에너지 흐름을 좋게하며 기력을 높이는데 많은 도움을 준다고 합니다. 육체적인 피로회복 뿐만 아니라 정신적인 피로를 회복하는데 도움이 된다고 하니 업무 중에 페퍼민트 차 한잔은 많은 도움이 될 것입니다. 

 

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다섯번째, 구취 제거 

페퍼민트는 깔끔하고 상쾌한 향과 맛의 향료입니다. 페퍼민트 차를 마시면 호흡을 상쾌하게 할 수 있으며 구취를 제거하는데 많은 도움을 줍니다. 잇몸질환을 일으키는 박테리아를 줄이고 향균작용을 하여 입안 건강에도 많은 도움을 준다고 합니다. 

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마치며 

지금까지 페퍼민트 차의 효능에 대해서 알아보았습니다. 건강을 위해서 페퍼민트차를 마시는 것이 좋습니다. 커피를 하루 2잔이상 마시는 분들은 한잔으로 줄이시고 대체제로 페퍼민트차를 마셔보는 것은 어떨까 생각합니다. 겨울철 몸과 마음을 녹여주는 페퍼민트 차를 마시고 상쾌한 하루를 보내시길 바랍니다. 항상 건강하고 행복하세요.

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