반응형 분류 전체보기350 우울증 예방하는 방법 오늘은 조용하지만 아주 무서운 질병인 우울증을 예방하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 겉으로 들어나는 병이 아니기 때문에 더욱 알기 어렵고 자신이 우울증인지 모르고 지내는 경우도 많다고 합니다. 이러한 우울증이 오기전에 미리 예방을 하면 더욱 좋을 것 같습니다. 우울증을 예방하는 방법에 대해서 알아 보겠습니다. 우울증 예방방법 1. 하루 최소 20분은 햇볕을 쬐며 야외 활동을 해라. 야외활동은 마음에 활력을 불어넣어 주며 즐거운 기분을 들게 하는 세르토닌 호르몬이 생성됩니다. 따뜻한 야외에서 산책을 하면 자연스럽게 기분이 좋아지고 상쾌한 기분이 듭니다. 그리고 각종 신경전달물질을 생산하며 우울증 치료 및 예방에 좋습니다. 그리고 햇볕을 쬐는 것만으로도 비타민D가 보충되고 면역력이 높아져서 각종 질병을 예.. 2021. 5. 3. 돈이 모이는 집의 특징(돈을 부르는 인테리어😁) 풍수에서는 운을 불러들이는데 집이나 가구가 중요한 역할을 한다고 말합니다. 돈이 모이고 일이 술술 잘 풀리는 집이 있는 반면 돈이 모이지 않고 빚을 지거나 어려운 일에 봉착하게 만드는 집이 있다고 합니다. 자 그러면 금전운이 높아지고 돈이 모이는 집은 어떤 특징이 있는지 돈이 모이는 풍수 인테리어에 대해서 알아 보겠습니다. 돈이 모이는 인테리어 첫번째, 현관은 밝고 깨끗하게 해야한다. 집의 기운이 들어오는 현관은 항상 밝고 깨끗해야 합니다. 현관에 잡동사니, 우산꽂이, 쓰레기, 헌책 등 현관을 복잡하게 하는 것들을 두지 않고 신발을 가지런히 정리하는 것이 좋습니다. 그리고 종종 물청소를 하여 항상 깨끗하고 청결한 상태를 유지시키고 조명은 밝게 하여 좋은 기운이 들어오도록 해야 합니다. 두번째, 창 쪽으로.. 2021. 4. 28. 내 눈을 위해 당장 할 수 있는 방법(feat. 눈이 좋아지는 방법😍) 오늘은 눈을 좋게하는 방법, 눈이 좋아지는 방법에 대해서 알아 보겠습니다. 우리의 눈은 업무, 스마트폰, TV 등으로 인해 혹사 당하고 있습니다. 눈은 사람의 몸에서 아주 중요한 부분이며 살면서 눈을 위하는 방법에 대해 잘 알지 못하고 그냥 지나치는 경우가 많습니다. 눈 피로감을 없애기 위해서 적극적으로 실천을 해야합니다. 항상 피곤하고 힘들어하는 눈을 위해 눈이 좋아지는 방법에는 무엇이 있는지 알아 보겠습니다. 눈이 좋아지는 방법 첫 번째, 의식적으로 눈을 자주 깜박거린다. 티비를 보거나 스마트 폰을 볼 때 눈 깜박임 없이 오랫동안 보는 사람들이 많습니다. 눈은 의식적으로 자주 깜박여 주는 것이 좋습니다. 눈을 자주 깜박이면 눈물이 나와 눈을 촉촉하게 만들어 줘 눈의 피로를 덜어 주고 노화 진행을 늦출.. 2021. 4. 27. 탈모에 좋은 음식(잘 챙겨 먹고 탈모 관리하자😊) 오늘은 탈모에 좋은 음식에 대해서 알아 보겠습니다. 탈모는 여러 가지 원인으로 생겨납니다. 오늘날에는 식습관과 생활습관의 변화로 탈모를 겪고 있는 사람이 많아졌으며 탈모시작의 나이도 점점 어려지고 있습니다. 탈모에 좋은 음식을 확인하여 탈모에 도움되시길 바랍니다. 첫 번째, 시금치 시침치는 두피의 피지 조절을 도와 주는 성분이 함유되어 있다고 합니다. 시금치에 포함되어 있는 비타민 A와 섬유질인데요. 탈모 환자들은 두피 건강이 좋지 않아 지루성 피부염을 앓고 있는 사람이 많다고 합니다. 시금치를 섭취하면 과도한 피지 분비가 조절된다고 합니다. 시금치는 건강한 두피에 도움이 됩니다. 두 번째, 견과류 머리카락은 단백질로 이루어져 있습니다. 견과류에는 엽산, 비타민B 군, 판토텝산 등의 영양소가 많이 들어 .. 2021. 4. 26. 이전 1 ··· 83 84 85 86 87 88 다음 반응형
