반응형 장에 좋은 음식1 장에 좋은 음식(장이 안 좋은 사람 필독!) 오늘은 장에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 사람들의 장건강은 개인차가 있습니다. 장이 좋아 배변활동이 원활한 사람이 있으며 장이 좋지 않아 조금만 잘 못 먹어도 고생을 하는 사람이 있습니다. 장에 좋은 음식을 확인하시어 많은 도움 되시길 바랍니다. 장에 좋은 음식 첫 번째, 당근 당근에는 식이섬유가 풍부하게 함유 되어 있습니다. 당근을 규칙적으로 먹으면 장 운동을 활발하게 하고 숙변제거 및 변비예방에 좋습니다. 그리고 당근에는 비피더스균을 활성화 시켜주는 성분이 들어 있어 꾸준히 먹으면 장 건강 개선에 많은 도움이 됩니다. 두 번째, 파프리카 파프리카에는 많은 비타민, 식이섬유, 수분 등이 들어 있습니다. 파프리카를 주기적으로 섭취하면 장 운동에 도움을 주며 숙변제거와 쾌변에 많은 도움을 줄 것입니.. 2021. 5. 10. 이전 1 다음 반응형
