반응형 육아스트레스해소1 육아 스트레스 줄이는 방법(feat. 생각바꾸기!!😀) 오늘은 육아 스트레스를 줄이는 방법에 대해서 알아 보겠습니다.육아를 하면서 스트레스를 받지 않는 사람은 거의 없을 것입니다. 그렇다면 육아스트레스를 줄이기 위한 방법은 무엇이 있을까요? 조금이나마 도움이 되었으면 합니다. 자 그럼 육아 스트레스를 줄이는 방법에 대해서 알아 보겠습니다. 육아 스트레스 줄이기 첫번 째, 나에게 집중하고 나의 시간을 가져보기. 아이를 낳는 순간 아이를 양육하기 시작하며 점점 자신의 이름에서 아이의 아빠, 엄마로 변해갑니다. 그러다가 정작 자신이 누구인지 무엇을 좋아하는 사람인지, 어떤 여가활동을 했었는지 등 대부분의 것이 중단되어 집니다. 그러면서 힘듦과 지침, 우울, 불행이 시작되는 것 같은 느낌을 가집니다. 좋은 부모, 행복한 부모가 되기 위해서는 자기 자신에게 집중하고 .. 2021. 6. 22. 이전 1 다음 반응형
