반응형 불면증치료1 불면증, 수면장애 (feat. 수면의 질이 삶의 질이다.👏) 수면의 질이 삶의 질이다 라는 말이 있습니다. 수면장애, 불면증은 정말 괴롭고 일상생활에 많은 지장을 줍니다. 하지만 만성적으로 불면증, 수면장애를 그대로 겪으며 살아가는 경우가 많습니다. 오늘은 불면증, 수면장애에 대해서 알아보는 시간을 가지겠습니다. 수면장애란? 잠을 자고 싶어도 제대로 자지 못하는 것. 수면의 질이 떨어져서 일상생활에 지장이 되는 것. 대표적인 수면장애는 흔히 아는 불면증, 코골이, 수면무호흡증, 하지불안증후군, 기면증 등이 있습니다. 불면증 불면증은 잠을 자야하는데 잠이 들지 못하고 잠이 들어도 깊게 자지 못하고 자주 깨는 것을 말합니다. 잠을 잘자야 일상생활에 활력이 넘치는데 불면증이 있으면 일상생활에 악영향을 끼칩니다. 불면증의 원인 불면증의 원인은 다양합니다. 카페인 과다섭취.. 2022. 1. 5. 이전 1 다음 반응형
