반응형 플레인 요거트 먹는 방법1 플레인 요거트의 효능(매일 요거트를 먹는다면😎) 시중에 많은 요거트들이 나오고 있습니다. 그리고 아침 대용 및 간식으로 요거트를 많이 먹고 있습니다. 그 중 플레인 요거트의 효능에 대해서 알아 보겠습니다. 알고 먹는 것과 모르고 먹는 것은 아주 많은 차이가 있습니다. 플레인 요거트의 효능을 제대로 알아 보겠습니다. 플레인 요거트의 효능 첫번째, 변비해소 플레인 요거트는 일반 요거트보다 유산균 함량이 높습니다. 플레인 요거트를 섭취하면 변비해소에 좋습니다. 유산균은 장까지 내려가서 유해균을 억제하고 장이 원활하게 운동할 수 있도록 도와줍니다. 유산균 함량이 높은 플레인 요거트의 섭취는 장의 운동을 활발하게 하여 변비해소 숙변제거에 좋습니다. 두번째, 다이어트에 도움을 줍니다. 플레인 요거트는 다이어트 식품으로 좋습니다. 아침에 아침밥 대용으로 섭취해도 .. 2021. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
