반응형 변비 커피1 변비 유발음식(feat. 이런 음식으로 변비가 생긴다..😣) 오늘은 변비를 유발하는 음식에 대해서 알아 보겠습니다. 자신도 모르는 식습관과 좋아해서 자주 섭취하는 음식이 변비를 유발하는 음식인 줄 모르고 지속적으로 섭취하는 경우 변비에 시달릴 수 있습니다. 변비를 유발하는 식품, 음식을 확인하시어 너무 많이 지속적인 섭취를 줄이시고 건강한 배변활동과 장 건강을 유지하시는데 도움이 되시길 바랍니다. 변비유발음식 첫 번째, 카페인 우리나라 사람들의 커피 사랑은 대단합니다. 물 대신 커피를 더욱 자주 찾고 마시는 경우도 있으며 하루 2잔 정도는 그냥 마시는 분들이 많습니다. 커피에는 고용량의 카페인이 들어 있습니다. 카페인을 섭취하면 우리 몸은 이뇨작용을 일으켜 소변을 자주 보게 되어 체내 수분이 부족하게 만듭니다. 커피 한잔을 마시면 물 3잔을 마셔라는 말은 이러한 .. 2021. 6. 5. 이전 1 다음 반응형